เมื่ออายุมากขึ้น ข้อต่อและกระดูกอ่อนในร่างกายจะเริ่มเสื่อมสภาพลง ซึ่งอาจนำไปสู่อาการปวดข้อและเข่าได้บ่อยครั้ง โดยเฉพาะอย่างยิ่งในกรณีของข้อเข่าเสื่อม ซึ่งเกิดจากการสึกหรอและเสื่อมสภาพของกระดูกอ่อนที่หุ้มข้อ กระดูกอ่อนเหล่านี้ทำหน้าที่สำคัญในการปกป้องและดูดซับแรงกระแทกภายในข้อเข่า เมื่อกระดูกอ่อนเสื่อมสภาพลง กระดูกภายในข้อจะเกิดการเสียดสีกัน ส่งผลให้เกิดการอักเสบและปวด การลดการอักเสบ ป้องกันการสลายของกระดูกอ่อน และส่งเสริมการสร้างกระดูกอ่อนใหม่ จึงเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการลดอาการปวดข้อและช่วยให้ข้อต่อทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพยิ่งขึ้น
ทำความรู้จักกับ Collagen type II
คอลลาเจน เป็นโปรตีนที่ประกอบด้วยกรดอะมิโนต่อกันเส้นใย ร่างกายสร้างได้เองตามธรรมชาติ และเป็นส่วนประกอบหลักของ ผิวหนัง ผม เล็บ กระดูก ข้อต่อ กล้ามเนื้อ เส้นเอ็น ผนังหลอดเลือด มีหน้าที่เพิ่มความแข็งแรงและเพิ่มความยืดหยุ่นให้แก่อวัยวะต่างๆ คอลลาเจนมีหลายชนิดและมีความแตกต่างกันในหน้าที่การทำงาน โดย Collagen Type II หรือคอลลาเจนชนิดที่ 2 เป็นคอลลาเจนชนิดเดียวกับที่พบในเซลล์กระดูกอ่อนบริเวณข้อต่อ มีสัดส่วนมากกว่า 90% ของคอลลาเจนทั้งหมดในเนื้อเยื่อกระดูกอ่อน หน้าที่หลักของ Collagen Type 2 คือ
- รักษาความแข็งแรงและยืดหยุ่นของกระดูกอ่อน ทำให้กระดูกอ่อนสามารถรองรับน้ำหนักและแรงกดทับได้ดี
- ลดการเสียดสีระหว่างกระดูกในขณะที่เคลื่อนไหว จึงช่วยป้องกันการสึกหรอของกระดูกและลดโอกาสเกิดการอักเสบในข้อต่อ
- ช่วยกระตุ้นเซลล์ที่ทำหน้าที่สร้างกระดูกอ่อนให้มีจำนวนมากขึ้น จึงเป็นคอลลาเจนสำหรับบำรุงกระดูก
บทบาทของ Collagen type II ในโรคข้อเข่าเสื่อม
มีการศึกษาให้ Collagen type II 40 mg ต่อวัน เปรียบเทียบกับการให้ยาหลอกเป็นระยะเวลา 12 สัปดาห์ พบว่า Collagen type II ลดอาการของโรคข้อเข่าเสื่อมได้ โดยลดความเจ็บปวด ลดอาการข้อฝืดตึง และเพิ่มความสามารถในการใช้งานของข้อ อีกทั้งยังเพิ่มคุณภาพชีวิตของผู้ป่วยโรคข้อเข่าเสื่อมได้ดีอีกด้วย และไม่พบผลข้างเคียงรุนแรงในการศึกษา จึงสรุปได้ว่า Collagen type II มีประสิทธิภาพดีในการบรรเทาอาการของโรคข้อเข่าเสื่อมและมีความปลอดภัยสูง
ข้อควรรู้เกี่ยวกับการใช้
- ควรระมัดระวังในผู้ที่มีอาการแพ้โปรตีนจากเนื้อสัตว์ เนื่องจาก Collagen type II ในอาหารเสริมมักสกัดจากสัตว์ เช่น กระดูกอ่อนบริเวณหน้าอกของไก่ เป็นต้น
- การรับประทาน Collagen type II อาจพบอาการข้างเคียง เช่น คลื่นไส้, ท้องผูก, ท้องเสีย, ปวดศีรษะ และผื่นแพ้บนผิวหนัง เป็นต้น
- ผู้ที่ตั้งครรภ์หรือกำลังให้นมบุตรไม่ควรรับประทาน collagen type II เนื่องจากยังไม่มีข้อมูลการใช้ในประชากรกลุ่มนี้
เอกสารอ้างอิง
- Luo C, Su W, Song Y, Srivastava S. Efficacy and safety of native type II collagen in modulating knee osteoarthritis symptoms: a randomised, double-blind, placebo-controlled trial. J Exp Orthop [Internet]. 2022;9(1):123. Available from: http://dx.doi.org/10.1186/s40634-022-00559-8
- Wongkarnpat [อินเทอร์เน็ต]. กรุงเทพมหานคร: วงการแพทย์; แนวทางการดูแลและส่งเสริมสุขภาพข้อเข่า. [เข้าถึงเมื่อวันที่ 22 สิงหาคม 2567]. ที่มา: https://www.wongkarnpat.com/viewya.php?id=2487
- Phyathai [อินเทอร์เน็ต]. กรุงเทพมหานคร: โรงพยาบาลพญาไท; เคล็ดลับ…เพิ่มความแข็งแรงให้ข้อเข่า ด้วย Bone And Joint. [เข้าถึงเมื่อวันที่ 22 สิงหาคม 2567]. ที่มา: https://www.phyathai.com/th/article/2781-เคล็ดลับ___เพิ่มความแข็งแรงให้ข้อเข่า