July 2025

วิตามิน D เป็นที่รู้จักกันดีในด้านการช่วยดูดซึมแคลเซียมและเสริมสร้างกระดูกให้แข็งแรง แต่ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา งานวิจัยมากมายชี้ให้เห็นว่า วิตามิน D มีบทบาทสำคัญอย่างยิ่งต่อระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย จนได้รับฉายาว่าเป็น “วิตามินเสริมเกราะ” ที่ร่างกายขาดไม่ได้ โดยเฉพาะในยุคที่เราต้องเผชิญกับเชื้อโรคและสิ่งแปลกปลอมมากมาย วิตามิน D ทำงานอย่างไรกับภูมิคุ้มกัน? วิตามิน D มีผลต่อทั้งภูมิคุ้มกันแบบไม่เฉพาะเจาะจง (Innate Immunity) และภูมิคุ้มกันแบบเฉพาะเจาะจง (Adaptive Immunity) กล่าวคือ: การศึกษาที่น่าสนใจ… Read More »D-fense your body

เลมอนบาล์ม (Lemon Balm) คือ พืชสมุนไพรในตระกูลมิ้นต์ มีชื่อทางวิทยาศาสตร์ว่า Melissa officinalis มีถิ่นกำเนิดในแถบยุโรปและเอเชียกลาง แต่ปัจจุบันมีการปลูกและพบได้ทั่วโลก ใบของเลมอนบาล์มมีกลิ่นหอมคล้ายมะนาว และมักถูกนำมาใช้เป็นส่วนประกอบในผลิตภัณฑ์ต่างๆ เช่น ชา สมุนไพร ยา หรือแม้กระทั่งในผลิตภัณฑ์ดูแลผิว ในปัจจุบันเป็นที่รู้จักดีว่าเป็นพืชสมุนไพรที่มีสรรพคุณช่วยลดความเครียดและวิตกกังวลได้ มีสารสำคัญที่ออกฤทธิ์ต่อระบบประสาท ช่วยให้รู้สึกผ่อนคลายและนอนหลับได้ง่ายขึ้น ช่วยปรับสมดุลอารมณ์และลดความเหนื่อยล้าได้ เลมอนบาล์มประกอบด้วยสารหลายกลุ่ม ได้แก่ 1. กรดฟีนอลิก… Read More »Lemon Balm ทางเลือกใหม่ช่วยคลายเครียด

เส้นผมที่แข็งแรงไม่ได้ขึ้นอยู่แค่กับแชมพูหรือทรีตเมนต์จากภายนอกเท่านั้น แต่อยู่ที่ “สุขภาพผมจากภายใน” ด้วยเช่นกัน ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา ธัญพืชที่เรารู้จักกันดีอย่าง “ข้าวฟ่าง” ได้รับความสนใจมากขึ้นในวงการสุขภาพ โดยเฉพาะคุณค่าทางโภชนาการที่อาจช่วยดูแลเส้นผมได้อย่างลึกถึงต้นตอ บทความนี้จะพาคุณไปรู้จักกับ “สารสกัดจากข้าวฟ่าง” อีกหนึ่งทางเลือกจากธรรมชาติที่อาจมีประโยชน์มากกว่าที่คิดโดยเฉพาะสำหรับคนที่อยากฟื้นฟูสุขภาพผมให้แข็งแรงจากภายในอย่างยั่งยืน สารสกัดจากข้าวฟ่าง สารสกัดจากเมล็ดข้าวฟ่าง (Millet Seed Extract) ได้มาจากเมล็ดของพืชในสกุล Panicum miliaceum ซึ่งเป็นธัญพืชที่ปราศจากกลูเตนและมีการเพาะปลูกมาอย่างยาวนานทั่วโลก อุดมไปด้วยสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกายหลากหลายชนิด ไม่ว่าจะเป็นโปรตีน แร่ธาตุต่างๆ เช่น… Read More »สารสกัดจากข้าวฟ่าง…ทางเลือกจากธรรมชาติเพื่อผมแข็งแรง

1. Sea Buckthorn และโอเมก้า 7: ไขมันดีจากธรรมชาติที่คุณควรรู้จัก Sea Buckthorn หรือชื่อวิทยาศาสตร์ Hippophae rhamnoides L. เป็นพืชสมุนไพรจากเขตหนาวที่ได้รับความสนใจในวงการสุขภาพทั่วโลกเพราะอุดมไปด้วยสารอาหารและไขมันดีชนิดพิเศษ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง กรดไขมันโอเมก้า 7 หรือ Palmitoleic acid ซึ่งแตกต่างจากโอเมก้า 3 และ 6 ที่เราคุ้นเคยกันดี Palmitoleic… Read More »เติมไขมันดีด้วย Sea buckthorn โอเมก้า 7 ตัวจริง!