Skip to content

September 2025

ไขข้อสงสัย Collagen Type II บำรุงข้อเข่าได้จริงหรือไม่

Collagen Type II เป็นโปรตีนหลักที่พบในกระดูกอ่อน หมอนรองกระดูกสันหลังและกระดูกอ่อนบริเวณข้อต่อ ทำหน้าที่รองรับน้ำหนัก ให้ความแข็งแรง และช่วยให้ข้อต่อเคลื่อนไหวได้อย่างราบรื่น Collagen Type II ช่วยบำรุงและเสริมสร้างสุขภาพของข้อต่อ ลดการเสื่อมของกระดูกอ่อน และบรรเทาอาการปวดข้อ จึงนิยมนำมาใช้ในผลิตภัณฑ์อาหารเสริมเพื่อดูแลภาวะข้อเสื่อมและข้ออักเสบ แต่เคยเป็นหรือไม่กับการรับประทาน Collagen Type II เท่าไหร่ก็ไม่ดีขึ้นจนมีหลาย ๆ คนตั้งข้อสงสัยเกี่ยวกับประสิทธิภาพของการรับประทาน Collagen Type II… Read More »ไขข้อสงสัย Collagen Type II บำรุงข้อเข่าได้จริงหรือไม่

เข้าใจผู้สูงวัย: ทัศนคติ ความเชื่อ และการตัดสินใจด้านสุขภาพ

ประเทศไทยและหลายประเทศทั่วโลกกำลังก้าวเข้าสู่ สังคมผู้สูงวัย (Aging Society) อย่างเต็มตัว สัดส่วนผู้ที่มีอายุ 60 ปีขึ้นไปเพิ่มสูงขึ้นอย่างต่อเนื่อง ทำให้ผู้สูงวัยกลายเป็นกลุ่มประชากรที่สำคัญต่อการกำหนดนโยบายด้านสุขภาพและบริการทางการแพทย์ อย่างไรก็ตาม สิ่งที่ท้าทายไม่ใช่แค่การจัดหาทรัพยากรด้านการรักษา แต่คือ การทำความเข้าใจทัศนคติ ความเชื่อ และพฤติกรรมการแสวงหาการดูแลสุขภาพ ของผู้สูงวัย เพราะ “การตัดสินใจดูแลสุขภาพ” ไม่ได้เกิดขึ้นจากเหตุผลทางการแพทย์เท่านั้น แต่ยังมีอิทธิพลจากความคิด ความเชื่อ ประสบการณ์ชีวิต และแรงกดดันทางสังคมที่สะสมมา ทัศนคติและความเชื่อ: พลังที่ซ่อนอยู่เบื้องหลังพฤติกรรมสุขภาพ… Read More »เข้าใจผู้สูงวัย: ทัศนคติ ความเชื่อ และการตัดสินใจด้านสุขภาพ

เภสัชอยากเล่า ตอน ถอดบทเรียนจากเคสจริง “ผู้ป่วยโรคข้อเข่าเสื่อม”

กรณีศึกษา ณ ร้านยาแห่งหนึ่ง ผู้ป่วยเพศหญิง อายุ 58 ปี มีอาการปวดข้อเข่าเรื้อรัง โดยเฉพาะเวลาขึ้น–ลงบันได และรู้สึกขยับข้อลำบากหลังจากนั่งนานๆ จึงเข้ามาปรึกษาเภสัชกรประจำร้านยาเพื่อขอซื้อยาบรรเทาอาการปวดข้อเข่า จากการซักประวัติเพิ่มเติม พบว่า ผู้ป่วยมีอาการปวดข้อเข่าเริ้อรังมาหลายปีแล้ว สืบเนื่องจากน้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้น (BMI = 28.84 จัดอยู่ในเกณฑ์ overweight) ก่อนหน้านี้ได้ซื้อซื้อยาแก้อักเสบกลุ่ม NSAIDs เพื่อบรรเทาอาการเป็นประจำ จนมีอาการระคายเคืองกระเพาะอาหาร อีกทั้งมีความกังวลเรื่องผลข้างเคียงจากยาแก้ปวด… Read More »เภสัชอยากเล่า ตอน ถอดบทเรียนจากเคสจริง “ผู้ป่วยโรคข้อเข่าเสื่อม”

กันไว้ดีกว่าแน่น…ตัวช่วยสำหรับสายบุฟเฟต์!

บุฟเฟต์คือสวรรค์ของนักกิน ที่ซึ่งเราสามารถลิ้มลองอาหารหลากหลายได้อย่างจุใจ แต่บ่อยครั้งที่ความสุขมักจบลงด้วยความรู้สึกแน่นท้อง อึดอัด ไม่สบายตัว หรือแม้กระทั่งความรู้สึกผิดในวันรุ่งขึ้น แต่จะดีกว่าไหมถ้าเราสามารถเตรียมตัวให้พร้อมก่อนออกศึก ด้วยการรู้จัก “ตัวช่วยจากธรรมชาติ” ที่จะมาเป็นเกราะป้องกันชั้นดี ช่วยให้ระบบย่อยอาหารของเราทำงานได้ดีขึ้น ลดภาระให้ร่างกาย และทำให้มื้อบุฟเฟต์ของคุณเป็นมื้อแห่งความสุขอย่างแท้จริง วันนี้เราจะมาทำความรู้จักกับ 7 สุดยอดสารอาหารและเอนไซม์จากธรรมชาติ ที่สายบุฟเฟต์ทุกคนควรรู้จัก! ปาเปน (Papain) จากมะละกอดิบ ในยางมะละกอมีเอนไซม์สำคัญที่ชื่อว่า ปาเปน (papain) พบในยางมะละกอจากส่วนที่เป็นใบ ก้าน… Read More »กันไว้ดีกว่าแน่น…ตัวช่วยสำหรับสายบุฟเฟต์!

สรุป 5 อาหารสมองสำหรับผู้สูงวัย

อ้างอิงตามหลักฐานวิทยาศาสตร์ที่สนับสนุนประสิทธิภาพและความปลอดภัย เมื่ออายุมากขึ้น สมองของเรามีการเปลี่ยนแปลงอย่างต่อเนื่อง ทั้งจากการเสื่อมสภาพของเซลล์ประสาท การสะสมของสารก่ออนุมูลอิสระ รวมถึงปัจจัยเสี่ยงทางสุขภาพ เช่น เบาหวาน ความดันโลหิตสูง และหลอดเลือดตีบตัน สิ่งเหล่านี้ทำให้เกิดภาวะความจำเสื่อม (cognitive decline) หรือแม้แต่โรคสมองเสื่อม (dementia) ซึ่งพบได้บ่อยในผู้สูงอายุในปัจจุบันนอกจากการดูแลสุขภาพทั่วไป เช่น การออกกำลังกาย การนอนหลับเพียงพอ และการรับประทานอาหารครบ 5 หมู่แล้ว “อาหารเสริมบำรุงสมอง” กลายเป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่ผู้สูงวัยและครอบครัวให้ความสนใจ บทความนี้จะนำเสนอข้อมูล… Read More »สรุป 5 อาหารสมองสำหรับผู้สูงวัย