June 2021

“วัยทอง ช่างเป็นคำแสลงหูผู้หญิงอย่างเราจริงๆ ไหนจะต้องเผชิญกับการเปลี่ยนแปลงทางร่างกาย ทั้งขี้ร้อน เหงื่อออกง่าย ผิวก็แห้งเหี่ยว เห็นอะไรก็หงุดหงิดไปหมด จนไม่มีใครอยากอยู่ใกล้ จะดีกว่ามั้ยถ้าเราเตรียมรับมือกับภาวะวัยทองตั้งแต่เนิ่นๆ” วัยทองคืออะไร ก่อนอื่นเราต้องรู้จักกับคำว่าวัยทองก่อนว่าคืออะไร ใช่เรารึเปล่า… วัยทอง (Menopause) เป็นคำเรียกของผู้หญิงที่เข้าสู่วัยหมดประจำเดือน โดยจะเริ่มนับตั้งแต่ประจำเดือนขาดไปอย่างน้อย1ปี ภาวะนี้เกิดจากการที่รังไข่หยุดสร้างฮอร์โมนเพศญิงอย่างเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรน อาจจะเกิดตามธรรมชาติ หรือพบในผู้หญิงที่ผ่าตัดรังไข่ออกทั้ง 2 ข้างก็ได้ โดยพบว่าอายุเฉลี่ยที่ผู้หญิงไทยเข้าสู่วัยทองจะอยู่ที่ประมาณ 48-52 ปี  … Read More »วัยทอง พออายุมากขึ้น อารมณ์ก็แปรปรวน อยากอารมณ์ดี สดใสเหมือนเดิม พอจะมีทางมั้ย?

“จะลุกก็โอย จะนั่งก็โอย ทำไมมันปวดมันเมื่อยไม่หายซักที, ปวดซ้ำๆ ปวดทุกวี่ทุกวัน ทำงานไม่ไหวแล้ว” หลายๆคนคงเคยประสบปัญหาการปวดกล้ามเนื้อเรื้อรังแบบนี้ ทั้งแบบทราบสาเหตุ เช่น ยกของหนัก เล่นกีฬา หรือแบบไม่ทราบสาเหตุ แต่อย่างไรก็ตามการปวดกล้ามเนื้อย่อมส่งผลรบกวนการใช้ชีวิตประจำวัน อีกทั้งยังลดประสิทธิภาพการทำงานด้วย ดังนั้นการปวดเหล่านี้จึงเป็นเรื่องที่ไม่ควรมองข้ามเลยทีเดียว   อะไรคือการปวดกล้ามเนื้อเรื้อรัง? โรคปวดกล้ามเนื้อเรื้อรัง หรือ Myofascial Pain Syndrome (MPS) เป็นกลุ่มอาการของโรคที่มีอาการปวดกล้ามเนื้อและพังผืด โดยเกิดอาการปวดร้าว… Read More »กินยาคลายกล้ามเนื้อบ่อยเป็นขนม ก็ยังจบปัญหาปวดเรื้อรังไม่ได้ซักที