Skip to content

admin

สารพันปัญหา…พาราเป็นเหตุ

ตั้งแต่ช่วงวิกฤตไวรัสโควิด-19แพร่ระบาดนี้ ไม่ว่าใครก็คงอยากที่จะหาซื้อยาพาราเซตามอล (paracetamol) มาเก็บไว้เพื่อเตรียมพร้อมสำหรับลดอาการไข้ ทั้งไข้จากการติดเชื้อไวรัส และไข้ที่มาจากการฉีดวัคซีนป้องกันไวรัสโควิด รวมไปถึงไข้หวัดธรรมดา ปวดหัว ปวดตัว ซึ่งล้วนแต่ต้องนึกถึงยาชนิดนี้เป็นอันดับแรก จนได้กลายเป็นยาสามัญฯที่ต้องมีกันทุกบ้านไปซะแล้ว และในช่วงนี้ที่ตัวเลขผู้ติดเชื้อไวรัสโควิดเพิ่มสูงขึ้นเป็นหลายเท่าตัวนี้ ก็ยิ่งเพิ่มกระแสให้มีความต้องการหาซื้อยาพาราฯเพิ่มขึ้นไปอีกจากการแชร์ข้อมูลส่งต่อกันมากมายในโลกออนไลน์ เภสัชกรร้านยาที่มีหน้าที่เกี่ยวข้องโดยตรงอย่างเราก็เลยได้ต้องพบกับความเข้าใจผิดแปลกๆของคุณลูกค้าที่แห่มาซื้อยาพาราฯ ทั้งตลก ทั้งน่างุนงง วันนี้เลยอยากจะมาแชร์ให้ฟังค่ะ เผื่อจะทำให้ช่วยปรับความเข้าใจที่ถูกต้อง และอาจทำให้ท่านอมยิ้มเล็กๆได้ค่ะ :)) เริ่มต้นจากตัวอย่างคำถามชวนสงสัย/ความเข้าใจผิดต่างๆ ที่พบบ่อยดังต่อไปนี้เลยค่ะ  ยาพาราฯของแท้ต้องเป็นยี่ห้อพาราเซตามอลเท่านั้น! ขอไทลินนอล (Tylenol)… Read More »สารพันปัญหา…พาราเป็นเหตุ

วิตามินซี เลือกยังไงให้เหมาะกับคุณ

“คุณเภสัชครับ/คะ วิตามินซีมีแบบไหนบ้าง” คำถามที่ได้ยินบ่อยมากขึ้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งในสถานการณ์โรคระบาดที่ยังไม่มียารักษาได้เช่นนี้ เป็นที่ทราบกันดีว่าวิตามินซีเป็นสิ่งจำเป็นที่ร่างกายขาดไม่ได้และมีประโยชน์ต่อสุขภาพ จึงไม่แปลกใจที่จะพบเห็นผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของวิตามินซีมากมายในท้องตลาดทั้งในรูปแบบของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารและเครื่องสำอาง แล้วเราจะรู้ได้อย่างไรว่า “วิตามินซีแบบไหน” ที่ตรงกับความต้องการของเรา วันนี้เภสัชอยากเล่าจึงขอหยิบยกข้อมูลดี ๆ มาฝากกันค่ะ ก่อนอื่นต้องทราบก่อนว่าวิตามินซี หรือชื่อทางเคมี คือ กรดแอสคอร์บิก (Ascorbic acid) มีความสำคัญและส่งผลต่อการทำงานของร่างกายทั่ว ๆ ไปอย่างไรบ้าง1 เป็นตัวช่วยเพิ่มความแข็งแรงของหลอดเลือดแดงฝอยและเยื่อหุ้มเซลล์ในร่างกาย เป็นส่วนประกอบหลักของคอลลาเจนในร่างกาย ป้องกันการเกิดแผลฟกช้ำและช่วยสมานแผล ช่วยให้กระดูกและฟันแข็งแรง สำหรับคุณประโยชน์ของวิตามินซีในแง่การป้องกันเชื้อไวรัส… Read More »วิตามินซี เลือกยังไงให้เหมาะกับคุณ

ปวดเข่า # กระดูกพรุน

ตั้งแต่ที่เภสัชได้ทำงานที่ร้านยามา พบปัญหาว่าคนไข้หลายคนเข้าใจผิดเกี่ยวกับโรคข้อเสื่อม หรือ อาการปวดข้ออยู่ 2 ประเด็นหลักๆ คือ คิดว่าอาการปวดเข่ามาจากกระดูกที่พรุนและเสื่อม อาหารเสริมที่คนมักคิดถึงเวลาปวดเข่า คือ แคลเซียม การที่กระดูกพรุน เกิดจากการสึกกร่อนของแกนกลางกระดูก แต่โครงสร้างกระดูกมันไม่ได้มีแค่แกนกลางกระดูกเท่านั้น มันยังมี กระดูกอ่อน กล้ามเนื้อ เส้นเอ็น เส้นประสาท ข้อต่อ ที่ทำงานประสานกัน ดังนั้นเราควรพิจารณาว่าอาการปวดของเรามีสาเหตุมาจากส่วนใด เพื่อนำไปสู่การเลือกใช้ยา หรือ ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมที่เหมาะสม… Read More »ปวดเข่า # กระดูกพรุน

มาทำความรู้จักกับยา Favipiravir กัน

ยาตัวนี้คืออะไร?  ฟาวิพิราเวียร์ (Favipiravir) เป็นกลุ่มยาต้านไวรัสซึ่งมีฤทธิ์ในการยับยั้งการเพิ่มจำนวนของเชื้อไวรัสโควิด-19 (Covid-19) ได้ โดยในปัจจุบันนิยมนำมาใช้เป็นยาหลักในการรักษาผู้ป่วยโควิด-19 ตามแนวทางการดูแลรักษาโรคติดเชื้อโควิด-19 จากกรมการแพทย์ กระทรวงสาธารณสุข โดยใช้คู่กับยาต้านไวรัสชนิดอื่นหรือยารักษาตามอาการตัวอื่นเสริมไป จากผลการศึกษาพบว่ายาฟาวิพิราเวียร์มีความปลอดภัย สามารถลดความรุนแรงและอัตราการเสียชีวิตจากโรคโควิด-19ได้  ยาฟาวิพิราเวียร์ออกฤทธิ์อย่างไร?   ยาตัวนี้มีกลไกการออกฤทธิ์ 2 แบบ คือ ยับยั้งการเพิ่มจำนวนของเชื้อไวรัสโดยตัวยาจะเข้าไปยับยั้งเอนไซม์ที่ชื่อว่า RNA-dependent RNA polymerase ซึ่งมีอยู่ในไวรัส ส่งผลให้การแบ่งตัวของไวรัสถูกยับยั้ง… Read More »มาทำความรู้จักกับยา Favipiravir กัน

ยาลดความดัน กินตอนไหนก็เหมือนกันจริงหรือ?

เมื่อนึกถึงโรคยอดฮิตอันดับต้น ๆ ของไทยและทั่วโลก เชื่อว่าหนึ่งในนั้นต้องมีโรคความดันโลหิตสูง ถือเป็นโรคหรือภาวะที่เป็นภัยเงียบเนื่องจากไม่มีอาการแสดงออกให้เห็นชัดเจน ทำให้คนส่วนใหญ่ไม่รู้ตัวและมักจะปล่อยปะละเลย หากไม่ได้รับแก้ไขตั้งแต่เนิ่น ๆ ก็จะนำไปสู่ภาวะอื่นที่มีความรุนแรงตามมาได้ อาทิเช่น โรคหลอดเลือดสมองที่จะทำให้เป็นอัมพฤกษ์ อัมพาตได้ ทำให้เกิดภาวะกล้ามเนื้อหัวใจโตซึ่งมีโอกาสเกิดโรคกล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือดได้ หรือทำให้มีภาวะโปรตีนรั่วในปัสสาวะซึ่งเป็นสัญญาณของโรคไตวายเรื้อรัง เป็นต้น   โดยปัจจัยที่เป็นตัวกระตุ้นให้ความดันโลหิตสูงจะมีเรื่องของพันธุกรรมและพฤติกรรมการดำเนินชีวิต เช่น การทานอาหารที่มีปริมาณโซเดียมสูง การสูบบุหรี่ ภาวะอ้วน ขาดการออกกำลังกาย การดื่มแอลกอฮอล์ ความเครียดสะสม พักผ่อนไม่เพียงพอ เป็นต้น… Read More »ยาลดความดัน กินตอนไหนก็เหมือนกันจริงหรือ?

เบต้ากลูแคน(Betaglucan)

เบต้ากลูแคนคืออะไร เป็นสารอาหารประเภทแป้ง เป็นน้ำตาลเชิงซ้อนที่มาจากธรรมชาติ (Natural polysaccharide) ซึ่งมีคุณสมบัติที่สามารถกระตุ้นระบบภูมิต้านทานของร่างกาย ใช้ป้องกันโรคติดเชื้อจากจุลชีพต่างๆ และยังมีคุณสมบัติอื่นๆ เช่น ลดระดับไขมันคอเลสเตอรอลในโลหิต, เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ, ป้องกันและรักษามะเร็งได้ เป็นต้น ชนิดของเบต้ากลูแคน สามารถแบ่งออกตามโครงสร้างของโมเลกุลที่แตกต่างกันดังนี้ เบต้า 1,3 ดี กลูแคน (Beta 1,3 D glucan) เกิดจากสาย glucan… Read More »เบต้ากลูแคน(Betaglucan)

วิตามินดีกับบทบาทในการกระตุ้นภูมิคุ้มกัน

หมู่นี้ใคร ๆ ก็มาถามหาวิตามินดี ส่วนหนึ่งเป็นเพราะได้ยินมาว่าวิตามินดีช่วยป้องกันโรคโควิด 19 แต่ในขณะเดียวกันก็ไม่ทราบว่าต้องทานแบบไหน ทานปริมาณเท่าไหร่ ทุกคนสามารถทานได้อย่างปลอดภัยหรือเปล่า วันนี้เราจะมาไขข้อข้องใจทั้งหมดกันค่ะ ก่อนอื่นขอเล่าให้ฟังเกี่ยวกับหน้าที่ของวิตามินดีโดยทั่วๆ ไปก่อนแล้วกันนะคะ วิตามินดี หรือชื่อทางวิทยาศาสตร์คือ 1,25-dihydroxyvitamin D หรืออีกชื่อที่คุ้นหูมากกว่าคือ Calcitriol หากพูดถึงชื่อนี้จะหมายถึงวิตามินดีในรูป Active form หมายถึงรูปแบบที่ร่างกายนำไปใช้ทำงานโดยไม่ต้องผ่านกระบวนการปรับเปลี่ยนเพิ่มเติม วิตามินดีจัดเป็นวิตามินที่ละลายในไขมัน เป็นที่ทราบกันโดยทั่วไปถึงบทบาทของวิตามินดีที่สำคัญอย่างหนึ่งคือการเสริมสร้างมวลกระดูกและฟัน โดยวิตามินดีจะเป็นตัวช่วยในการดูดซึมแคลเซียมและฟอสฟอรัสจากอาหารที่เรารับประทานเข้าสู่ร่างกายได้ดียิ่งขึ้น และเป็นตัวควบคุมสมดุลแคลเซียมและฟอสฟอรัสในเลือดอีกด้วย… Read More »วิตามินดีกับบทบาทในการกระตุ้นภูมิคุ้มกัน

สังกะสี (Zinc)

สังกะสี (Zinc) เป็นแร่ธาตุที่มีประโยชน์ต่อร่างกายในหลายๆด้าน ช่วยในการเจริญเติบโตของสิ่งมีชีวิต, ช่วยในการสมานแผล, ลดอาการหวัด (Common cold) ความรุนแรงและรวมถึงระยะเวลาในการเป็นหวัดได้, ช่วยบำรุงผมและเล็บ, ควบคุมให้กระบวนการต่างๆ ในร่างกายดำเนินไปได้อย่างมีประสิทธิภาพ รวมถึงบำรุงระบบและเซลล์ต่างๆ ในร่างกายให้เป็นปกติ   สามารถเริ่มรับประทานได้ตั้งแต่ทารกจนถึงวัยชราในขนาดที่แตกต่างกันตามช่วงอายุ 👉 สังกะสี (Zinc) ดีอย่างไร? เสริมการเจริญเติบโตและช่วยสมานแผลได้ เนื่องจากสังกะสี (Zinc) สามารถเพิ่มการสังเคราะห์โปรตีนและคอลลาเจนในร่างกายได้ เสริมการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย… Read More »สังกะสี (Zinc)

รู้ทัน…โควิดสายพันธุ์เดลต้า

👉 มารู้จักโควิดสายพันธุ์เดลต้ากันเถอะ! โควิด-19 สายพันธุ์เดลตา (Delta) หรือที่เรารู้จักกันในชื่อ “โควิดสายพันธุ์อินเดีย ”เป็นเชื้อแขนงหนึ่งของไวรัส SARS-CoV-2 ที่มีชื่อทางวิทยาศาสตร์คือ B.1.617 พบครั้งแรกในประเทศอินเดียและกำลังเป็นที่น่าจับตามองในประเทศไทยว่าจะมาแทนที่เชื้อโควิดสายพันธุ์อัลฟา (สายพันธุ์อังกฤษ) ที่เป็นเชื้อชนิดแรกๆที่ระบาดในไทย โดยองค์การอนามัยโลก (WHO) ว่าสายพันธุ์เดลต้า (Delta variant) เมื่อวันที่ 31 พฤษภาคม 2021 เชื่อว่าเชื้อไวรัสกลายพันธุ์นี้จะแพร่ระบาดไปทั่วโลก ปัจจุบันพบการระบาดมากกว่า… Read More »รู้ทัน…โควิดสายพันธุ์เดลต้า

จอตาเสื่อม (Macular Degeneration)

หลายคนคงเคยได้ยินภาวะจอตาเสื่อมหรือจอประสาทตาเสื่อมซึ่งพบได้บ่อยมากในผู้ที่ต้องทำงานหรือใช้คอมพิวเตอร์มาก แล้วโรคนี้คืออะไร อันตรายหรือไม่?… ควรบำรุงและรักษาอย่างไรดีนะ? จอประสาทตาเสื่อม (Macular Degeneration) คือภาวะเรื้อรังที่นำไปสู่การสูญเสียการมองเห็นมีสาเหตุจากการเสื่อมในส่วนกลางของจอประสาทตาซึ่งเป็นบริเวณที่รับภาพได้ชัดเจน พบได้มากเมื่ออายุมากขึ้นโดยช่วงแรกจะไม่แสดงอาการใดๆปรากฏให้เห็นและการดำเนินของโรคจะเป็นไปอย่างช้าๆ จึงแนะนำให้บุคคลที่มีอายุ 40 ปีขึ้นไป ควรตรวจตาอย่างน้อยปีละ 1 ครั้ง  ซึ่งโรคจอประสาทตาเสื่อมเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ เช่น  อายุที่เพิ่มขึ้น การสูบบุหรี่ โรคอ้วน แสงแดด การที่ร่างกายขาดสารอาหาร เช่น วิตามินเอ วิตามินซี… Read More »จอตาเสื่อม (Macular Degeneration)

ภูมิแพ้อาหารแฝง (food intolerance)

ทำไมบางคน…? ผื่นคัน ลมพิษขึ้นบ่อยโดยไม่ทราบสาเหตุ แทบจะอาบยาสเตียรอยด์แทนน้ำก็ยังไม่หายขาด กินอะไรนิดหน่อย ก็ท้องเสีย ท้องอืดง่าย เป็นสิวเรื้อรัง ขึ้นๆยุบๆ ไมเกรนถามหาเป็นประจำ อ่อนเพลียง่าย ไม่ค่อยมีเรี่ยวแรง บางที คุณอาจจะเป็นโรคภูมิแพ้อาหารแฝงอยู่ก็ได้!!! อย่างที่ทราบกันอยู่แล้วว่า โรคภูมิแพ้ เกิดจากการที่ระบบภูมิคุ้มกันของเราตอบสนองต่อสิ่งหนึ่งมากเกินไป ซึ่งสิ่งนั้นไม่ได้เป็นสิ่งที่อันตรายต่อมนุษย์เลยด้วยซ้ำ เช่น ไรฝุ่น ละอองเกสร ขนสัตว์ ดอกไม้ หรือ แม้แต่อาหารที่เราทานกันอยู่เป็นประจำ… Read More »ภูมิแพ้อาหารแฝง (food intolerance)

ลืมกินยาคุมบ่อย บางทีกินแล้วก็เวียนหัว ฉีดเลยจะดีกว่ามั้ย ?

“ยาเม็ดคุมกำเนิด เป็นยาที่ผู้หญิงหลายๆคนคงคุ้นเคยกันเป็นอย่างดี ทั้งใช้ในการคุมกำเนิด หรือใช้ในการรักษาภาวะที่เกิดจากความผิดปกติจากฮอร์โมน เช่น ประจำเดือนผิดปกติมาไม่สม่ำเสมอ ประจำเดือนออกมาก  ปวดประจำเดือน ภาวะถุงน้ำในรังไข่ โรคเยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่ ภาวะฮอร์โมนเพศชายเกิน เช่น ขนดก สิว หน้ามัน เป็นต้น แต่ผลข้างเคียงที่พบก็มีมากมายเช่นกัน บางคนเวียนหัว คลื่นไส้ น้ำหนักขึ้น สิวขึ้น แล้วแบบนี้ถ้าเรากินยาคุมไม่ได้ ยังมีวิธีอื่นอีกมั้ยนะ” ยาคุมกำเนิดมีกี่ชนิด ในประเทศไทย… Read More »ลืมกินยาคุมบ่อย บางทีกินแล้วก็เวียนหัว ฉีดเลยจะดีกว่ามั้ย ?

วัยทอง พออายุมากขึ้น อารมณ์ก็แปรปรวน อยากอารมณ์ดี สดใสเหมือนเดิม พอจะมีทางมั้ย?

“วัยทอง ช่างเป็นคำแสลงหูผู้หญิงอย่างเราจริงๆ ไหนจะต้องเผชิญกับการเปลี่ยนแปลงทางร่างกาย ทั้งขี้ร้อน เหงื่อออกง่าย ผิวก็แห้งเหี่ยว เห็นอะไรก็หงุดหงิดไปหมด จนไม่มีใครอยากอยู่ใกล้ จะดีกว่ามั้ยถ้าเราเตรียมรับมือกับภาวะวัยทองตั้งแต่เนิ่นๆ” วัยทองคืออะไร ก่อนอื่นเราต้องรู้จักกับคำว่าวัยทองก่อนว่าคืออะไร ใช่เรารึเปล่า… วัยทอง (Menopause) เป็นคำเรียกของผู้หญิงที่เข้าสู่วัยหมดประจำเดือน โดยจะเริ่มนับตั้งแต่ประจำเดือนขาดไปอย่างน้อย1ปี ภาวะนี้เกิดจากการที่รังไข่หยุดสร้างฮอร์โมนเพศญิงอย่างเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรน อาจจะเกิดตามธรรมชาติ หรือพบในผู้หญิงที่ผ่าตัดรังไข่ออกทั้ง 2 ข้างก็ได้ โดยพบว่าอายุเฉลี่ยที่ผู้หญิงไทยเข้าสู่วัยทองจะอยู่ที่ประมาณ 48-52 ปี  … Read More »วัยทอง พออายุมากขึ้น อารมณ์ก็แปรปรวน อยากอารมณ์ดี สดใสเหมือนเดิม พอจะมีทางมั้ย?

กินยาคลายกล้ามเนื้อบ่อยเป็นขนม ก็ยังจบปัญหาปวดเรื้อรังไม่ได้ซักที

“จะลุกก็โอย จะนั่งก็โอย ทำไมมันปวดมันเมื่อยไม่หายซักที, ปวดซ้ำๆ ปวดทุกวี่ทุกวัน ทำงานไม่ไหวแล้ว” หลายๆคนคงเคยประสบปัญหาการปวดกล้ามเนื้อเรื้อรังแบบนี้ ทั้งแบบทราบสาเหตุ เช่น ยกของหนัก เล่นกีฬา หรือแบบไม่ทราบสาเหตุ แต่อย่างไรก็ตามการปวดกล้ามเนื้อย่อมส่งผลรบกวนการใช้ชีวิตประจำวัน อีกทั้งยังลดประสิทธิภาพการทำงานด้วย ดังนั้นการปวดเหล่านี้จึงเป็นเรื่องที่ไม่ควรมองข้ามเลยทีเดียว   อะไรคือการปวดกล้ามเนื้อเรื้อรัง? โรคปวดกล้ามเนื้อเรื้อรัง หรือ Myofascial Pain Syndrome (MPS) เป็นกลุ่มอาการของโรคที่มีอาการปวดกล้ามเนื้อและพังผืด โดยเกิดอาการปวดร้าว… Read More »กินยาคลายกล้ามเนื้อบ่อยเป็นขนม ก็ยังจบปัญหาปวดเรื้อรังไม่ได้ซักที

ตกขาว แต่ทำไม… บางครั้งไม่ใช่สีขาวแถมมีกลิ่น!

อะไรเอ่ย ทั้งคัน ทั้งอับ ทั้งส่งกลิ่น อายก็อาย บอกใครก็ไม่ได้ ? เชื่อว่าคุณผู้หญิงหลายคนต้องเคยมีปัญหาตกขาวมากวนใจ อยากรักษาให้หายแต่ก็อายไม่กล้าไปปรึกษาใคร ได้แต่ซื้อยามาเหน็บเองหรือกินยาฆ่าเชื้อซ้ำไปซ้ำมาจนทำลายสมดุลแบคทีเรียตัวดีที่มีอยู่ หรือบางคนถึงกับหมดความมั่นใจเมื่อถูกทักจากแฟนหนุ่มคนสนิทเรื่องกลิ่นน้องสาวเจ้าปัญหานี้เลยทีเดียว วันนี้เราจะมาไขความลับเรื่องที่ลับกัน   ตกขาวคืออะไร…ใครรู้บอกที ตกขาวคือสารคัดหลั่งที่ถูกขับออกทางช่องคลอด ทำหน้าที่ช่วยให้ความชุ่มชื้นและเป็นเกาะป้องกันด่านแรกจากการติดเชื้อและระคายเคือง ลักษณะตกขาวที่ปกติคือมีสีใส (ขุ่นเล็กน้อย) ไม่มีสี ไม่มีกลิ่น ไม่แสบ ไม่คัน  ปริมาณของตกขาวจะแตกต่างกันไปในแต่ละคนและแต่ละช่วงเวลาของรอบเดือน ดังนี้ วันที่ 1-5… Read More »ตกขาว แต่ทำไม… บางครั้งไม่ใช่สีขาวแถมมีกลิ่น!

กินยาแก้ปวดไมเกรน มานาน แน่ใจนะ? ว่าใช่ปวดไมเกรนจริง

“ปวดหัวตุบๆ ปวดหัวข้างเดียวบ้างสองข้างบ้าง ปวดหัวด้วยจะอ้วกด้วย ปวดหัวแล้วเห็นแสงวูบวาบ” ถ้าหากคุณเป็นคนหนึ่งที่มีอาการเหล่านี้ บอกได้เลยว่าเตรียมตัวไว้ให้ดี เพราะคุณอาจจะกำลังเป็นผู้ป่วยไมเกรน โรคปวดหัวสุดฮิต เป็นแล้วเป็นอีกไม่หายซักที มีอาการขึ้นมาทีไรก็สุดแสนจะทรมานเหลือเกินนนนน ไมเกรนเกิดจากอะไร? 😵 จริงๆแล้วไมเกรนนั้นยังไม่สามารถค้นพบสาเหตุที่แท้จริงได้ แต่มีหลายทฤษฎีที่เชื่อว่าไมเกรนเกิดจากการที่เซลล์ประสาทถูกกระตุ้นมากเกินไป จนทำให้สมองทำงานผิดปกติ เรียกภาวะที่เกิดขึ้นดังกล่าวว่า cortical spreading depression (CSD) ซึ่งจะเริ่มต้นที่สมองส่วนหลัง (occipital lobe) จากนั้นส่งสัญญาณไปที่สมองส่วนหน้า กระบวนการนี้เองที่ทำให้เห็นแสงวูบวาบเวลาปวดศีรษะไมเกรน… Read More »กินยาแก้ปวดไมเกรน มานาน แน่ใจนะ? ว่าใช่ปวดไมเกรนจริง

ทาครีมลดฝ้าจนท้อ ก็ไม่เห็นวี่แววดีขึ้น จะรักษาหายได้จริงมั้ย?

แดดเมืองไทยร้อนแรงขนาดนี้ ปฏิเสธไม่ได้เลยว่าต่อให้ทาครีมกันแดดดีแค่ไหนก็ยังมีฝ้ากระจุดด่างดำมาคอยกวนใจ ส่องกระจกแต่งหน้าทีไรก็หงุดหงิดใจต้องหาแป้งหารองพื้นมาโบกกลบไว้ ทุกวันนี้ก็ได้แต่ทาครีมรักษาฝ้าจนท้อ ใช้ตั้งแต่ราคาหลักร้อยยันหลักพันก็ไม่เห็นวี่แววฝ้าจะจางลงซักที  ฝ้าเกิดจาก? แสงแดด ศัตรูเบอร์หนึ่งของสาวไทย นับว่าเป็นสาเหตุสำคัญของการเกิดฝ้า เพราะรังสีอัลตราไวโอเลตตัวร้ายจากแสงแดดจะเข้าจู่โจมชั้นไขมันที่บริเวณผิวหนังทำให้เกิดสารอนุมูลอิสระ (free radical) ไปกระตุ้นเซลล์ชนิด Melanocytes ให้สร้างเม็ดสีด๊ำดำหรือที่เรียกว่าเมลานิน (Melanin) ขึ้นมา เพื่อเป็นเกราะป้องกันให้กับผิวหนังจากแสงแดดตามกลไกธรรมชาติ แต่อะไรที่มากเกินไปก็ย่อมไม่ดี เพราะเมื่อไหร่ที่เราตากแดดบ่อย เซลล์ก็จะขยันทำงานเป็นพิเศษ จะเร่งสร้างเม็ดสีกันอย่างเพลิดเพลินจนเกิดเป็นฝ้า กระ จุดด่างดำต่างๆ บนใบหน้าเรา… Read More »ทาครีมลดฝ้าจนท้อ ก็ไม่เห็นวี่แววดีขึ้น จะรักษาหายได้จริงมั้ย?

ไม่หลับไม่นอน จ้องมือถือทุกคืน จอประสาทตาเสื่อมไม่รู้ตัว!

มารู้จัก’แสงสีฟ้า’กันเถอะ แสงเป็นอนูของแม่เหล็กไฟฟ้าที่เคลื่อนเป็นคลื่น คลื่นนี้มีความแรง (strength) และความยาวต่าง ๆ กัน โดยความยาวคลื่นของแสงวัดออกมามีหน่วยเป็น นานอเมตร (nanometer = nm) แต่ละความยาวคลื่นให้สีแตกต่างกัน มีชื่อต่างๆ จากคลื่นสั้นไปยาว ได้แก่ gamma, x-ray, uv visible, infrared, rad io เป็นต้น ความยาวคลื่นที่ตาคนเรามองเห็นคือขนาด… Read More »ไม่หลับไม่นอน จ้องมือถือทุกคืน จอประสาทตาเสื่อมไม่รู้ตัว!

ไขมันในเลือดสูง ต้องกินยาไปตลอดชีวิตมั้ย ? ตับจะพังก่อนหรือเปล่า

ไขมันในเลือดสูงต้องกินยาไปตลอดชีวิตไหม ตับจะพังก่อนหรือเปล่า? หมอบอกไขมันในเลือดสูง จะกินยาก็กลัวตับจะพัง แค่คุมอาหารได้หรือเปล่า ไม่อยากกินยาไปตลอดชีวิต ไขมันในเลือดสูงคือ ภาวะที่ระดับไขมันในเลือดผิดปกติ ซึ่งสูงกว่าระดับปกติที่ควรจะเป็น ปัจจัยกระตุ้นมาจากหลายๆอย่าง เช่น การรับประทานอาหาร, ความเครียด, กรรมพันธุ์, การสูบบุหรี่, การดื่มแอลกอฮอล์  ส่งผลให้เกิดปัจจัยเสี่ยงต่อหลายๆโรค เช่น ภาวะหลอดเลือดแดงแข็ง, ให้เกิดโรคหัวใจและหลอดเลือด ที่พบบ่อยคือ โรคหลอดเลือดหัวใจ, โรคหลอดเลือดสมองและโรคหลอดเลือดแดงส่วนปลาย อาจส่งผลให้เสียชีวิตได้หรือเป็นบุคคลทุพพลภาพ ฟังแล้ว… Read More »ไขมันในเลือดสูง ต้องกินยาไปตลอดชีวิตมั้ย ? ตับจะพังก่อนหรือเปล่า

กินแคลเซียมทุกวันมาเป็นปี ทำไมกระดูกยังพรุน?

แคลเซียมมีประโยชน์ยังไง หลายคนก็คงจะตอบว่า ช่วยให้กระดูกและฟันแข็งแรง ซึ่งเป็นคำตอบที่ถูกต้อง แต่จะมีสักกี่คนที่จะรู้ว่าแคลเซียมมีประโยชน์มากกว่านั้น แคลเซียม 99%อยู่ในกระดูก 1%อยู่ในเลือด ปกติแล้ว99%ของแคลเซียมในร่างกายจะสะสมอยู่ในกระดูกและฟัน ช่วยให้กระดูกและฟันแข็งแรง ส่วนอีก1%ที่เหลือจะอยู่ในเลือด,กล้ามเนื้อและน้ำในเซลล์ ซึ่ง1%นี่แหละที่มีความสำคัญมาก เพราะมันจะคอยควบคุมสมดุลแร่ธาตุต่างๆ  ช่วยในการเต้นของหัวใจ  ช่วยในการหดและคลายตัวของกล้ามเนื้อ  เกี่ยวข้องกับกระบวนการแข็งตัวของเลือด  การหลั่งเอนไซม์และฮอร์โมน  ไปจนถึงเหนี่ยวนำการส่งสัญญาณกระแสประสาทในร่างกาย ถ้าเมื่อไหร่แคลเซียม1%ที่อยู่ในเลือด ในกล้ามเนื้อต่างๆของเราลดลง ร่างกายเลยต้องหาวิธีทางต่างๆที่จะไปดึงแคลเซียมในกระดูกออกมาให้อยู่ในเลือดในระดับปกติ ดังนั้นการป้องกันไม่ให้กระดูกพรุน วิธีหนึ่งก็คือคอยหมั่นเติมแคลเซียม 1% ไม่ให้พร่อง… Read More »กินแคลเซียมทุกวันมาเป็นปี ทำไมกระดูกยังพรุน?

ภูมิแพ้ ต้องกินยาแก้แพ้ไปตลอดชีวิตมั้ย อยากจะชนะบ้าง

เบื่อมั้ยที่ต้องคอยกินยาแก้แพ้ทุกวัน ไม่กินก็ไม่ได้ ผื่นขึ้น น้ำมูกไหล จามฟุดฟิดทั้งวัน ทำอย่างไรได้บ้างที่ร่างกายจะไม่ต้องพึ่งยาแก้แพ้? เราไปหาคำตอบกัน ก่อนอื่นเรามาดูกันก่อนว่าภูมิแพ้คืออะไร มีอาการอย่างไรบ้าง โรคภูมิแพ้(allergy) เป็นกลุ่มของโรคที่แสดงอาการได้กับหลายส่วนของร่างกาย อาการของโรคภูมิแพ้ขึ้นอยู่กับชนิดของโรคภูมิแพ้ที่เป็นโดยการสัมผัสกับสิ่งที่แพ้ เช่น ฝุ่น, ควัน, สารพิษ, ขยะ, อาหารที่เสี่ยงต่อการแพ้, ยา การแสดงของโรคมีได้หลายรูปแบบ เป็นที่ตา จะมีอาการคันและเคืองตา  ตาแดง  น้ำตาไหล  หนังตาบวม … Read More »ภูมิแพ้ ต้องกินยาแก้แพ้ไปตลอดชีวิตมั้ย อยากจะชนะบ้าง

ท้องผูก ดื่มน้ำก็เยอะ ผักก็กินตลอด ต้องกินยาระบายตลอด อยากขับถ่ายได้เองพอจะมีทางมั๊ย?

น่าแปลกที่บางคนทานผักผลไม้ก็เยอะ น้ำก็ดื่มตลอด แต่ก็ยังมีปัญหาท้องผูกต้องคอยกินยาระบายตลอด พอกินไปนาน ๆ ลำไส้ก็ติด ทำให้ถ่ายเองไม่เคยได้ ต้องกินยาระบายเพิ่มขนาดขึ้นไปเรื่อย ๆ เป็นปัญหางูกินหางไม่จบไม่สิ้นซักที จะต้องทำอย่างไรให้ลำไส้กลับมาขยันทำงานได้เหมือนเดิม ถ่ายได้เองตามปกติโดยไม่ต้องพึ่งยา ถ่ายไม่ออกขนาดไหนที่เรียกว่าท้องผูก? คนปกติทั่วไปมีความถี่ในการถ่าย ตั้งแต่วันละ 3 ครั้งไปจนถึง 3 ครั้งต่อสัปดาห์  หากคุณกำลังมีความถี่ในการถ่ายน้อยกว่า 3 ครั้งต่อสัปดาห์ นั่นแปลว่าอาจกำลังตกอยู่ในสถานะท้องผูก แต่ทั้งนี้ก็ขึ้นอยู่กับธรรมชาติการถ่ายของแต่ละบุคคลด้วย และอาการท้องผูกอาจสัมพันธ์กับการถ่ายลำบาก… Read More »ท้องผูก ดื่มน้ำก็เยอะ ผักก็กินตลอด ต้องกินยาระบายตลอด อยากขับถ่ายได้เองพอจะมีทางมั๊ย?

ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อจากการทำงานหนัก พักก็ไม่ได้ จะดูแลร่างกายอย่างไรให้สตรอง

“จะลุกก็โอย จะนั่งก็โอย ทำไมมันปวดมันเมื่อยไม่หายซักที, ปวดซ้ำๆ ปวดทุกวี่ทุกวัน ทำงานไม่ไหวแล้ว” หลายๆคนคงเคยประสบปัญหาการปวดกล้ามเนื้อเรื้อรังแบบนี้ ทั้งแบบทราบสาเหตุ เช่น ยกของหนัก เล่นกีฬา หรือแบบไม่ทราบสาเหตุ แต่อย่างไรก็ตามการปวดกล้ามเนื้อย่อมส่งผลรบกวนการใช้ชีวิตประจำวัน อีกทั้งยังลดประสิทธิภาพการทำงานด้วย ดังนั้นการปวดเหล่านี้จึงเป็นเรื่องที่ไม่ควรมองข้ามเลยทีเดียว อะไรคือการปวดกล้ามเนื้อเรื้อรัง? โรคปวดกล้ามเนื้อเรื้อรัง หรือ Myofascial Pain Syndrome (MPS) เป็นกลุ่มอาการของโรคที่มีอาการปวดกล้ามเนื้อและพังผืด โดยเกิดอาการปวดร้าว ณ… Read More »ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อจากการทำงานหนัก พักก็ไม่ได้ จะดูแลร่างกายอย่างไรให้สตรอง

Pycnogenol สารสกัดอันทรงคุณค่าจากเปลือกต้นสนมาริไทม์

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร Pycnogenol เป็นสารสกัดอันทรงคุณค่าจากเปลือกต้นสนมาริไทม์จากประเทศฝรั่งเศส (French maritime pine) ที่อุดมไปด้วยส่วนผสมของสารอาหารจากธรรมชาติ ได้แก่ เช่น คาเทชิน (catechin), อีพิคาเทชิน (epicatechin), ฟลาโวน (flavones) และ แทกซิโฟลิน (taxifolin) อีกทั้งยังอุดมไปด้วยกรดผลไม้ที่สำคัญหลายชนิด ได้แก่ กรดคาเฟอิก (caffeic acid),กรดเฟอรูลิก (ferulic acid),… Read More »Pycnogenol สารสกัดอันทรงคุณค่าจากเปลือกต้นสนมาริไทม์

การรวมพลังโพรไบโอติก 2 สายพันธุ์ ทางเลือกใหม่สำหรับผู้ที่ปวดท้องบ่อยๆ

ใหม่..การรวมพลังโพรไบโอติก แล็กโทบาซิลลัส รียูเทอรี 2 สายพันธุ์ เพื่อสุขภาพที่ดีและปรับสมดุลของระบบทางเดินอาหาร เมื่อเร็วๆ นี้มีการออกผลิตภัณฑ์โพรไบโอติกสูตรใหม่ ซึ่งเป็นการรวมโพรไบโอติก แล็กทบาซิลลัส รียูเทอรี 2 สายพันธุ์ คือ Lactobacillus reuteri DSM 17938 และ Lactobacillus reuteri ATCC PTA 6475 เข้าด้วยกัน… Read More »การรวมพลังโพรไบโอติก 2 สายพันธุ์ ทางเลือกใหม่สำหรับผู้ที่ปวดท้องบ่อยๆ

รองช้ำ จะต้องทนช้ำไปถึงเมื่อไหร่?

โอ๊ยยย เจ็บ เจ็บจนสะดุ้งเหมือนมีอะไรมาทิ่มเท้าตั้งแต่ก้าวเท้าแรกเมื่อลุกจากเตียงนอนเจ็บ… เมื่อลุกจากเก้าอี้หลังจากนั่งทำงานเจ็บ… เมื่อต้องยืนโหนรถเมล์นานๆเจ็บ… หลังจากไปออกกำลังกายมาเจ็บตั้งแต่เช้าจนสะดุ้ง หลังจากนั้นทุเลาลงพอใกล้จะจบวันก็เจ็บหนักเหมือนเดิม ทำไมเราถึงเจ็บเท้าขนาดนี้เท้าเป็นอวัยวะที่เราใช้งานทุกวัน จะเคลื่อนไหวไปไหนทำกิจกรรมอะไรก็ต้องใช้เท้า เท้าคู่นี้แบกรับน้ำหนักตัวของเราเอาไว้ตลอดเวลาที่เราทำกิจกรรมต่างๆ เท้าจะมีพังผืดอยู่เพื่อรองรับแรงกระแทกที่ส้นเท้า และฝ่าเท้าเมื่อเราเคลื่อนไหว ยืน เดิน วิ่ง เต้น กระโดด พอใช้งานเท้ามากๆพังผืดนี้ก็จะตึงตัว หากความตึงนี้มีมากเกินกว่าพังผืดจะรับไหว พังผืดที่เท้าก็จะบาดเจ็บเป็นสาเหตุของอาการเจ็บเท้านั่นเอง หรือที่คนทั่วๆไปเรียกว่า “รองช้ำ” ความเจ็บนี้ ก้าวแรกของวันที่ลุกจากเตียงจะเจ็บที่สุดจนสะดุ้งเลยทีเดียว หลังจากนั้นจะค่อยๆทุเลาแม้จะทำกิจกรรมระหว่างวัน… Read More »รองช้ำ จะต้องทนช้ำไปถึงเมื่อไหร่?

Betaglucan (เบต้า กลูแคน)

มีคำกล่าวจากนักวิชาการว่า สารที่สามารถเพิ่มภูมิต้านทานให้แก่ร่างกาย ซึ่งมีสมรรถภาพสูงสุดเท่าที่วงการวิทยาศาสตร์รู้จัก ในปัจจุบันก็คือ เบต้า กลูแคน และต่อไปจะกลายเป็นสารจากธรรมชาติที่มีคุณสมบัติเป็นยาซึ่งถือว่าดีที่สุดในโลก เพื่อไว้ต่อสู้กับโรคมะเร็ง และโรคดื้อยาในอนาคต หนังสือเบต้ากลูแคนดีที่สุดในโลก ที่มนุษย์เคยพบ ของ ศ.ดร.นพ.สมศักดิ์ วรคามิน เบต้ากลูแคนคืออะไร เป็นสารอาหารประเภทแป้ง เป็นน้ำตาลเชิงซ้อนที่มาจากธรรมชาติ (Natural polysaccharide) ซึ่งมีคุณสมบัติที่สามารถกระตุ้นระบบภูมิต้านทานของร่างกาย ใช้ป้องกันโรคติดเชื้อจากจุลชีพต่างๆ และยังมีคุณสมบัติอื่นๆ เช่น ลดระดับไขมันคอเลสเตอรอลในโลหิต, เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ,… Read More »Betaglucan (เบต้า กลูแคน)

ฮอร์ธอร์น…ดีต่อ(หัว)ใจ

ฮอว์ธอร์น (Hawthorn) คืออะไรหลายคนอาจจะนึกไม่ออก แต่ถ้าพูดถึงเซียงจาหรือขนมบ๊วยแผ่นจากจีนที่มาในห่อสีชมพู หลายคนอาจจะร้องอ๋อ!!!กันขึ้นมาบ้าง วันนี้เราจะมาเริ่มทำความรู้จักกับสมุนไพรชนิดนี้กัน ฮอว์ธอร์นเป็นสมุนไพรจีนโบราณที่นำมาใช้รักษาโรคหัวใจ โดยมีสารประกอบสำคัญเป็นพวกฟลาโวนอยด์ มีฤทธิ์เพิ่มการบีบตัวของกล้ามเนื้อหัวใจ เพิ่มการไหลเวียนของหลอดเลือดแดง ป้องกันกล้ามเนื้อหัวใจถูกทำลาย ฮอว์ธอร์นออกฤทธิ์คล้ายกับยาที่ใช้รักษาอาการหัวใจเต้นผิดปกติ โดยจะช่วยทำให้การส่งสัญญาณไฟฟ้าภายในหัวใจทำงานได้อย่างปกติ ช่วยป้องกันการบาดเจ็บจากการไหลย้อนของเลือดภายหลังการขาดเลือดเฉพาะที่ และช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปเลี้ยงหัวใจ สำหรับคนที่เคยผ่าตัดหลอดเลือดหัวใจมาแล้ว การใช้ฮอว์ธอร์นมีประโยชน์มากค่ะ เพราะจะช่วยป้องกันการเกิด restenosis หรือหลอดเลือดอุดตันซ้ำได้ค่ะ เพราะจะช่วยลดการเคลื่อนย้ายหรือเติบโตที่ผิดปกติของเซลล์ และมีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระโดยฮอว์ธอร์นจะช่วยลดการออกซิเดชันของไขมันชนิด LDL ใครจะรู้ว่าจริงๆแล้ว  LDL… Read More »ฮอร์ธอร์น…ดีต่อ(หัว)ใจ

กว่าจะได้เป็นวัคซีน COVID-19

โรคติดเชื้อไวรัสโคโรน่า 2019 (COVID-19) เกิดจากการติดเชื้อไวรัส Severe Acute Respiratory Syndrome coronavirus 2 (SARS-CoV-2) ปัจจุบันได้รับการประกาศจากองค์การอนามัยโลกให้เป็นโรคระบาดทั่วโลก โดยอาการและอาการแสดงมีหลากหลายตั้งแต่ไม่มีอาการไปจนถึงก่อให้เกิดความผิดปกติของระบบอวัยวะหลายระบบ โดยอาการและอาการแสดงทางระบบทางเดินหายใจ เช่น ไข้ ไอ เจ็บคอ สามารถพบได้บ่อยที่สุด การติดต่อของโรคส่วนหนึ่งเกิดจากการสัมผัสเชื้อที่ปนเปื้อนอยู่ในสิ่งแวดล้อม อย่างไรก็ตามในการพัฒนาวัคซีนชนิดใหม่โดยทั่วไปอย่างเร็วจะใช้เวลาไม่น้อยกว่า 2-3 ปี จึงวางจำหน่ายได้ เนื่องจากต้องผ่านการทดสอบด้านประสิทธิภาพและความปลอดภัยก่อน… Read More »กว่าจะได้เป็นวัคซีน COVID-19