admin

วิตามิน K เป็นวิตามินที่มีบทบาทสำคัญต่อสุขภาพของร่างกาย โดยวิตามิน K แบ่งออกเป็น 2 ชนิดหลัก ได้แก่ วิตามิน K1 (Phylloquinone) และ วิตามิน K2 (Menaquinone) ซึ่งมีหน้าที่และแหล่งที่มาจากอาหารที่แตกต่างกัน ดังนี้ วิตามิน K1 (Phylloquinone): พบมากในผักใบเขียว เช่น คะน้า ผักโขม… Read More »วิตามิน K2 กับบทบาทสำคัญในการบำรุงกระดูก

วิถีชีวิตที่เร่งรีบของคนในยุคปัจจุบัน ทำให้ใครหลายๆ คนต้องพบกับปัญหาร่างกายขาดสารอาหาร โดยเฉพาะในกลุ่มของวิตามิน ซึ่งแม้ว่าในอาหารที่เรากินอยู่ทุกวันจะมีวิตามินชนิดต่างๆ รวมอยู่ด้วยก็ตาม แต่ก็เพียงในปริมาณที่น้อยนิด รวมไปถึงรูปแบบการดำเนินชีวิตของแต่ละคน ทำให้ร่างกายได้รับวิตามินไม่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย ไลฟ์สไตล์ของเราในแต่ละวันอาจจะทำให้เราสูญเสียวิตามินและแร่ธาตุบางตัวอย่างไม่ได้ตั้งใจ เช่น ความเครียด โดยจะกระตุ้นให้เกิดการเปลี่ยนแปลงทั้งทางร่างกายและจิตใจ ร่างกายจะผลิตสารต่างๆ เพื่อตอบสนองกับความเครียดที่เกิดขึ้น เกิดการดึงวิตามินมาใช้โดยไม่จำเป็น จึงอาจทำให้ร่างกายเกิดภาวะขาดวิตามิน จนทำให้ระบบการทำงานของร่างกายผิดปกติได้ นอกจากนี้ความเครียดยังอาจนำมาซึ่งโรคในระบบทางเดินอาหาร ซึ่งวิตามินบางชนิดก็จำเป็นต้องอาศัยกรดในกระเพาะอาหารช่วยในการดูดซึม การทำงานของระบบทางเดินอาหารที่ผิดปกติ ก็ทำให้ร่างกายดูดซึมวิตามินได้น้อยลงตามไปด้วย การสังสรรค์โดยการดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำยังกระตุ้นให้ร่างกายขับวิตามินต่างๆ ออกมาพร้อมกับปัสสาวะ โดยเฉพาะวิตามินในกลุ่มที่ละลายในน้ำอย่างวิตามินบีและวิตามินซี… Read More »Multivitamin ครบจบในตัวเดียว

ในยุคที่ผู้คนหันมาใส่ใจสุขภาพและการดูแลตัวเองมากขึ้น การเลือกใช้สารอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายและผิวพรรณเป็นสิ่งสำคัญ หนึ่งในสารที่ได้รับความสนใจอย่างมากในวงการสุขภาพและความงามก็คือ “Astaxanthin” เป็นสารต้านอนุมูลอิสระในกลุ่มแคโรทีนอยด์ ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีความโดดเด่นในด้านการปกป้องเซลล์จากการถูกทำลายโดยอนุมูลอิสระ Astaxanthin พบได้ในธรรมชาติ โดยเฉพาะในสาหร่ายสีแดงและสิ่งมีชีวิตในทะเล เช่น ปลาแซลมอน กุ้ง และปู สารชนิดนี้ถูกยกย่องว่ามีความสามารถในการเสริมสร้างสุขภาพทั้งภายในและภายนอกอย่างมีประสิทธิภาพ ไม่ว่าจะเป็นการบำรุงผิวพรรณ ลดการอักเสบ และเสริมความแข็งแรงให้กับร่างกาย ทำให้มันเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ทรงพลังและน่าสนใจสำหรับผู้ที่ต้องการรักษาสุขภาพและความงามในระยะยาว ประโยชน์ของ Astaxanthin 1. เป็นสารต้านอนุมูลอิสระอันทรงพลัง อนุมูลอิสระเป็นสารที่เกิดได้เองในร่างกาย เป็นโมเลกุลที่ไม่เสถียรและไวต่อการเกิดปฏิกิริยากับโมเลกุลอื่นๆ อนุมูลอิสระพบได้ทั่วร่างกาย… Read More »Astaxanthin สารต้านอนุมูลอิสระอันทรงพลังเพื่อผิวและสุขภาพ

ถ้าพูดถึงแคลเซียม หลายๆคนอาจจะคุ้นเคยดีกับเม็ดแคลเซียมสีขาวในแผงฟลอยอลูมิเนียม ที่มักได้รับมาจากโรงพยาบาล หรือหาได้ง่ายตามร้านขายยา หรือ ท้องตลาดทั่วไป มีทั้งแบบที่ขึ้นทะเบียนเป็นยาและรูปแบบอาหารเสริม แคลเซียมรูปแบบนี้มักจะเป็นเกลือคาร์บอเนต หรือ แคลเซียมคาร์บอเนต ที่นิยมบริโภคกันมากเนื่องจากหาได้ง่าย และ ราคาถูกกว่าแคลเซียมชนิดอื่นๆ แคลเซียมคาร์บอเนต มีแหล่งที่มาแตกต่างกัน แคลเซียมคาร์บอเนต (Calcium Carbonate) หรือ หินปูน มีสูตรทางเคมีคือ CaCo3 เป็นสารที่เกิดจากการตกตะกอนของหิน กระดูกสัตว์ และสะสมตัวของเปลือกหอย… Read More »ความแตกต่างของแคลเซียมคาร์บอเนตจากสาหร่าย กับ แคลเซียมคาร์บอเนตทั่วไป

เมื่ออายุมากขึ้น ข้อต่อและกระดูกอ่อนในร่างกายจะเริ่มเสื่อมสภาพลง ซึ่งอาจนำไปสู่อาการปวดข้อและเข่าได้บ่อยครั้ง โดยเฉพาะอย่างยิ่งในกรณีของข้อเข่าเสื่อม ซึ่งเกิดจากการสึกหรอและเสื่อมสภาพของกระดูกอ่อนที่หุ้มข้อ กระดูกอ่อนเหล่านี้ทำหน้าที่สำคัญในการปกป้องและดูดซับแรงกระแทกภายในข้อเข่า เมื่อกระดูกอ่อนเสื่อมสภาพลง กระดูกภายในข้อจะเกิดการเสียดสีกัน ส่งผลให้เกิดการอักเสบและปวด การลดการอักเสบ ป้องกันการสลายของกระดูกอ่อน และส่งเสริมการสร้างกระดูกอ่อนใหม่ จึงเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการลดอาการปวดข้อและช่วยให้ข้อต่อทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพยิ่งขึ้น ทำความรู้จักกับ Collagen type II คอลลาเจน เป็นโปรตีนที่ประกอบด้วยกรดอะมิโนต่อกันเส้นใย ร่างกายสร้างได้เองตามธรรมชาติ และเป็นส่วนประกอบหลักของ ผิวหนัง ผม เล็บ กระดูก… Read More »Collagen Type 2 เคล็ดลับเพื่อการบำรุงกระดูกอ่อนและข้อต่อ

ตาล้าคืออะไร Asthenopia หรืออาการตาล้า เป็นปัญหาทางสายตาที่เกิดจากการใช้งานดวงตาอย่างหนักและต่อเนื่อง มักจะเกิดจากการจ้องมองหน้าจอคอมพิวเตอร์หรือสมาร์ทโฟนเป็นเวลานาน ส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวัน โดยอาการตาล้ามี ดังนี้ โดยจะเกิดอาการใดอาการหนึ่งขึ้นหลังจากใช้สายตาอย่างหนักหรือมีการเพ่งสายตาเป็นเวลานาน โดยอาการจะดีขึ้นเมื่อมีการพักสายตาหรือหลับตา สาเหตุของตาล้าและตาเบลอ สาเหตุหลักของอาการตาล้าและตาเบลอคือการใช้สายตามากเกินไปในสภาพแวดล้อมที่ไม่เหมาะสม เช่น การทำงานหน้าจอเป็นเวลานานโดยไม่มีการพักสายตา หรือการอ่านหนังสือในที่ที่มีแสงไม่เพียงพอ นอกจากนี้อาจเกิดจากปัจจัยภายในร่วมด้วย เช่น ความเครียด หรือปัญหาสายตาที่มีอยู่แล้ว โดยปัจจัยเหล่านี้ทำให้ดวงตาต้องทำงานหนักขึ้น จนเป็นสาเหตุของอาการตาล้าและเบลอได้ Lutein คืออะไร Lutein เป็นสารแคโรทีนอยด์ที่พบในผักผลไม้สีเขียวเข้ม… Read More »ตาล้า ตาเบลอ บำรุงสายตาของคุณด้วย Lutein

กลูตาไธโอน(Glutathione) เป็นสารที่ประกอบด้วยกรดอะมิโน 3 ชนิด คือ ไกลซีน (Glycine) แอลซิสเทอีน (L-Cysteine) และแอลกลูตาเมต (L-Glutamate) โดยทั่วไปเซลล์ทุกเซลล์ในร่างกายสามารถผลิตกลูตาไธโอนได้เอง และถูกผลิตมากที่สุดที่ตับ ปอด ไต ม้าม ตับอ่อน และเลนส์แก้วตา  แต่หากว่าร่างกายเกิดการเจ็บป่วย อยู่ในภาวะความเครียด อ่อนล้า พักผ่อนไม่เพียงพอ ออกกำลังกายอย่างหักโหม หรือแม้แต่อายุที่มากขึ้น จะทำให้ระดับกลูตาไธโอนในร่างกายลดต่ำลงได้… Read More »Glutathione คุณประโยชน์ดีๆที่ไม่ได้มีแค่เรื่องผิวขาว

แอปเปิลเป็นผลไม้ที่ได้รับความนิยมทั่วโลก และมีชื่อเสียงในเรื่องของประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย นอกจากรสชาติที่อร่อยแล้ว แอปเปิลยังอุดมไปด้วยสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย ซึ่งช่วยส่งเสริมสุขภาพที่ดีได้หลากหลายด้าน ที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ มีใยอาหารสูง มีวิตามินและแร่ธาตุ เช่น วิตามินซี วิตามินเค โพแทสเซียม เป็นต้น ที่มีประโยชน์ต่อร่างกายสูง แต่มีแอปเปิลหนึ่งสายพันธ์ุที่มีการค้นพบคุณสมบัติพิเศษ แอปเปิลสายพันธุ์โบราณและหายากจากประเทศสวิตเซอร์แลนด์ ที่นักวิทยาศาสตร์เชื่อว่าจะช่วยดูแลผิวพรรณได้ คือแอปเปิลสายพันธุ์ Uttwiler Spätlauber โดยคุณสมบัติพิเศษที่พบคือ เมื่อเวลาที่ผลแอปเปิลร่วงลงมาจากต้นแล้ว ผลแอปเปิลไม่เหี่ยวและยังดูสดอยู่เสมอ แอปเปิลสายพันธุ์ Uttwiler… Read More »ทำความรู้จักกับแอปเปิลที่ช่วยดูแลผิว

วิตามินบีรวม หรือ Vitamin B Complex คือกลุ่มของวิตามินที่ละลายน้ำได้ มีหน้าที่สำคัญในการเปลี่ยนอาหารให้เป็นพลังงาน ช่วยบำรุงระบบประสาทและสมอง เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน และมีส่วนช่วยในกระบวนการทางชีวเคมีหลายอย่างในร่างกาย ตารางแสดงปริมาณวิตามินบีที่แนะนำต่อวัน (ค่าประมาณ) สำหรับผู้ใหญ่ วิตามินบี ชื่อวิทยาศาสตร์ หน่วย ปริมาณที่แนะนำต่อวัน ปริมาณสูงสุดที่บริโภคได้ต่อวัน วิตามินบี1 (ไทอามิน) Thiamine มิลลิกรัม 1.1 – 1.2… Read More »วิตามินบีรวม: พลังงานสำคัญของร่างกาย

การนอนหลับเป็นสิ่งสำคัญที่ส่งผลต่อสุขภาพโดยรวม การที่เรามีปัญหาการนอน เช่น นอนไม่หลับ หลับยาก หรือหลับไม่สนิท อาจส่งผลต่อการทำงาน การเรียนรู้ และคุณภาพชีวิตของเรา วันนี้เราจะมาเรียนรู้เกี่ยวกับตัวช่วยนอนหลับที่เรียกว่า GABA (Gamma-Aminobutyric Acid) ที่สามารถช่วยให้เรานอนหลับได้ดีขึ้น GABA คืออะไร? GABA (Gamma-Aminobutyric Acid) เป็นสารสื่อประสาทในสมองที่ทำหน้าที่เป็นตัวระงับประสาท (inhibitory neurotransmitter) มีบทบาทในการลดกิจกรรมของระบบประสาทส่วนกลาง ทำให้รู้สึกผ่อนคลาย ลดความเครียด… Read More »จบปัญหาการนอนด้วยตัวช่วยนอนหลับ GABA

ความแก่ เกิดจากความเสื่อมถอยของร่างกายเมื่อเวลาผ่านไป ความแก่อาจจะแสดงให้เราเห็นผ่านทางลักษณะทางกายภาพ เช่น ริ้วรอย ผิวที่แห้งเหี่ยวขาดความยืดหยุ่น ผมหงอกขาว หรือ แสดงออกทางด้านสุขภาพที่เปลี่ยนแปลงไป เช่น ตาฝ้าฟาง ข้อเข่าเสื่อม หูตึง หลังค่อม หรือมาในรูปแบบโรคเรื้อรังต่างๆ เช่น โรคความดันโลหิตสูง ไขมันในเลือดสูง เบาหวาน มะเร็ง เป็นต้น ทำไมร่างกายต้องแก่? สาเหตุของความแก่ มีหลายทฤษฎีที่พูดถึงเรื่องนี้ เช่น… Read More »ความแก่ในความคิดคุณคืออะไร?

การนอนหลับเป็นสิ่งสำคัญของสิ่งที่มีชีวิตไม่น้อยไปกว่าการได้รับประทานอาหารที่ดี และการได้สูดอากาศที่บริสุทธิ์ สังเกตได้ว่ามนุษย์เราใช้เวลาถึง 1 ใน 3 ของชีวิตไปกับการนอนหลับ การนอนหลับนั้นเป็นช่วงที่อวัยวะต่าง ๆ ของร่างกาย โดยเฉพาะระบบหัวใจและหลอดเลือดได้พักผ่อน เพราะร่างกายเรานอนนิ่ง ไม่ได้ออกแรงใด ๆ จึงไม่ต้องการการสูบฉีดโลหิตมากเท่าไรนัก นอกจากนี้ ในขณะที่มนุษย์นอนหลับนั้นจะมีการซ่อมแซมส่วนสึกหรอของร่างกาย และการปรับสมดุลของสารเคมีต่าง ๆ ในร่างกาย และที่สำคัญในระหว่างที่มนุษย์นอนหลับนั้นจะเป็นช่วงเวลาที่สมองทำการเรียบเรียงข้อมูลต่าง ๆ ที่สมองได้รับทราบในวันนั้น ๆ เข้าสู่การเรียบเรียงและจัดเก็บให้เป็นหมวดหมู่… Read More »ภัยร้ายจากการอดนอน

พรมมิ ผักมิ หรือชื่อวิทยาศาสตร์คือ Bacopa monnieri เป็นไม้ล้มลุกขนาดเล็ก ขึ้นในที่น้ำชุ่ม มีดอกสีขาวหรือม่วงอ่อน เป็นพืชในเขตร้อน ปกติจะใช้เป็นผักรับประทานควบคู่กับการจิ้มน้ำพริก แต่ปัจจุบันเป็นพืชสมุนไพรที่กำลังถูกจับตามองเพิ่มขึ้นในแง่ของการใช้เป็นยาบำรุงสมองและความจำ สรรพคุณของพรมมิตามตำรายาไทยนั้น ใช้เป็นยาขับโลหิต แก้ไข้ ขับพิษร้อน ขับเสมหะ บำรุงกำลัง บำรุงหัวใจ บำรุงประสาท และในตำราอายุรเวทของอินเดียพบว่า เป็นเวลากว่า 3,000 ปีมาแล้วที่พรมมิถูกนำมาใช้เป็นยาเพื่อช่วยฟื้นฟูความจำ และบำรุงสมอง ประโยชน์ของพรมมิ… Read More »พรมมิ ผักพื้นบ้านไทยบำรุงสมอง

ผมร่วงเป็นปัญหาที่พบได้บ่อยแม้จะเป็นธรรมชาติของร่างกายที่ผมบางส่วนจะร่วงตามวัฏจักรการเจริญเติบโตของเส้นผม แต่การผมร่วงมากเกินไปอาจเป็นสัญญาณเตือนถึงปัญหาสุขภาพที่ซ่อนอยู่ ซึ่งอาจส่งผลกระทบต่อความมั่นใจและคุณภาพชีวิตได้ จากข้อมูลของ American Academy of Dermatology (AAD) ระบุว่า โดยปกติคนทั่วไปจะมีผมร่วงเฉลี่ย 100 เส้นต่อวัน นอกจากนี้สถิติจากองค์การสุขภาพโลก (WHO) ระบุว่า ปัญหาผมร่วงเป็นปัญหาที่พบมากในคนอายุ 50 ปีขึ้นไป โดยผู้ชายจะมีโอกาสประสบปัญหาผมร่วงมากกว่าผู้หญิง เข้าใจวัฏจักรของผมก่อน เส้นผมของคนมีวัฏจักรที่แบ่งออกเป็นสามระยะหลัก ๆ คือ ระยะการเจริญเติบโต… Read More »ผมร่วง ปัญหาที่ไม่ควรมองข้าม

ดอกเสาวรส หรือ Passion flower จัดอยู่ในวงศ์ของ Passifloraceae สกุล Passiflora จำแนกออกเป็น 530 สปีชีส์ มีต้นกำเนิดมาจากทวีปอเมริกาใต้ สกุล Passiflora มีลักษณะเป็นไม้พุ่ม ใบเป็นแฉก ดอกมีลักษณะคล้ายถ้วย สีสันสดใสนอกจากจะนิยมนำมาปลูกเป็นไม้ประดับแล้ว ยังนำไปใช้ในเครื่องสำอางและอุตสาหกรรมยาอีกด้วย ดอกเสาวรส อุดมไปด้วยสารฟลาโวนอยด์และแอลคาลอยด์ซึ่งมีฤทธิ์ในการคลายกังวลและทำให้ง่วงนอน โดยแต่ละสปีชีส์จะมีสาร flavone C-glycosides ที่แตกต่างกัน… Read More »ดอกเสาวรส ช่วยเรื่องนอนหลับ

ในปัจจุบัน มีไฟเบอร์มากมายหลายชนิด ไม่ว่าจะเป็นไฟเบอร์จาก ส้มแขก, ข้าวโอ๊ต, Inulin, FOS, Psyllium Husk, เทียนเกล็ดหอย และอื่นๆ ในบทความนี้จะมาพูดถึงไฟเบอร์อีกชนิดหนึ่งที่คนยังไม่ค่อยรู้จัก แต่มีประโยชน์ต่อสุขภาพนานัปการ นั่นคือ Oil Palm Fiber หรือ ไฟเบอร์จากต้นปาล์มน้ำมัน Oil Palm Fiber มีดีอย่างไร ในอดีต มีนักวิทยาศาสตร์ค้นพบว่า… Read More »Oil palm fiber สุดยอดไฟเบอร์ ที่มีดีมากกว่าไฟเบอร์ทั่วไป

ปัญหาสีผิวไม่สม่ำเสมอ ไม่ว่าจะเป็นฝ้า กระ จุดด่างดำ ที่ถึงแม้จะไม่ได้ส่งผลต่อสุขภาพมากนักแต่ก็ทำให้หลายคนหมดความมั่นใจได้ เพราะบริเวณที่เกิดขึ้นมักเป็นจุดที่สามารถสังเกตได้ง่าย ทั้งบริเวณใบหน้า โหนกแก้ม และบริเวณอื่นๆ ซึ่งเกิดขึ้นได้กับคนทุกเพศทุกวัย และปัญหาผิวทั้งหมดนี้ก็พบได้บ่อยมาก ดังนั้นอยากให้ผิวกลับมาเนียนใส มาดูกันว่าฝ้า กระ จุดด่างดำ มีความเหมือนและแตกต่างแค่ไหน พร้อมแนะนำวิธีการรักษาเพื่อป้องกันไม่ให้กลับมาเป็นซ้ำ ฝ้า(Melasma) เป็นความผิดปกติของการสร้างเม็ดสีชนิดหนึ่ง ทำให้มีลักษณะเป็นปื้นหรือจุดสีน้ำตาลบริเวณผิวหนัง โดยเฉพาะบริเวณใบหน้า โดยฝ้ามี 3 ชนิด ดังนี้… Read More »วิธีลบเลือนฝ้า กระ จุดด่างดำ ให้ผิวกลับมาเนียนใส

มะเร็งเป็นโรคร้ายที่ใครๆต่างกังวล จึงมีการนำพืชหลายชนิดมาทำการวิจัยเพื่อค้นหาสารสำคัญที่เป็นประโยชน์ต่อการต่อต้านโรคมะเร็ง ซึ่งแน่นอนว่าบรอกโคลีก็เป็นหนึ่งในนั้น เพราะจากการศึกษาพบว่าใบและลำต้นของบรอกโคลีมีสารต่อต้านอนุมูลอิสระ เช่น สารประกอบในกลุ่มฟีนอลิก ซึ่งอาจช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ ล้างสารพิษในตับ ลดการอักเสบและความเสียหายของเซลล์ต่างๆที่ก่อให้เกิดโรคมะเร็งได้ แต่การรับประทานบรอกโคลีก็ต้องรับประทานให้ถูกวิธี โดยต้องรับประทานบรอกโคลีสดที่ยังไม่ผ่านความร้อน และมีการบดสับหรือถูกปั่นจนละเอียดจึงจะได้รับสารสำคัญอย่างครบถ้วน แต่การรับประทานเป็นประจำทุกวันอาจค่อนข้างยากลำบากสำหรับใครหลายๆคนทั้งเรื่องกลิ่นและรสชาติที่ต้องรับประทานบรอกโคลีสับจำนวนมากเป็นประจำทุกวัน ผงต้นอ่อนบรอกโคลีมีสารสำคัญมากกว่าบรอกโคลีที่โตแล้วถึง 100 เท่า!! Brossica คือ Broccoli Sprout powder จากประเทศนิวซีแลนด์ มีการเพาะปลูกในสภาวะที่เหมาะสมและเก็บเกี่ยวในช่วงอายุเพียงแค่ 5 วัน… Read More »บรอกโคลี บล็อกสารพิษ บล็อกมะเร็ง

หน้าร้อนปีนี้ อุณหภูมิพุ่งสูงปรอทแตก หลายคนคงต้องเผชิญกับสภาพอากาศที่ร้อนอบอ้าว แต่รู้หรือไม่ว่าภัยร้ายจากความร้อนแฝงตัวอยู่ใกล้ๆ “โรคลมแดด” หรือ “ฮีทสโตรก” ภาวะฉุกเฉินทางการแพทย์ที่อาจส่งผลร้ายแรงถึงชีวิต! โรคลมแดด หรือภาวะฉุกเฉินจากความร้อน (Heatstroke) เกิดจากร่างกายได้รับความร้อนมากเกินไปจนอุณหภูมิภายในร่างกายสูงเกิน 40 องศาเซลเซียส มักพบได้บ่อยในช่วงฤดูร้อน หรือบริเวณที่มีความชื้นสูง ซึ่งส่งผลต่อระบบต่างๆ ในร่างกาย โดยเฉพาะระบบประสาท หัวใจ และไต โรคลมแดด หรือภาวะฉุกเฉินจากความร้อน (Heatstroke) แบ่งออกเป็น… Read More »อากาศร้อนโปรดระวังโรคลมแดด

แสงแดดนั้นเป็นตัวการที่นอกจากจะทำให้ผิวหมองคล้ำ และยังนำมาสู่ปัญหาผิวได้อีกมากมาย ยิ่งแดดประเทศไทยที่ร้อนผ่าว การทาครีมกันแดดอย่างเดียวอาจยังไม่เพียงพอ รู้ไหมว่านอกจากครีมกันแดดแล้ว ยังมีอีกหนึ่งตัวเลือกที่ช่วยปกป้องผิวจากแสงแดดในรูปแบบการรับประทานซึ่งมีให้เลือกอย่างหลากหลาย Polypodium Leucotomos คือชนิดของเฟิร์นเขตร้อนที่ปลูกในอเมริกากลางและอเมริกาใต้ ที่ชาวอเมริกันพื้นเมืองได้ใช้มานานหลายศตวรรษสำหรับการรักษาความผิดปกติของการอักเสบและโรคผิวหนัง ปัจจุบันได้มีการนำพืชชนิดนี้มาสกัดจะเรียกเป็น Polypodium Leucotomos Extract หรือ PLE ซึ่งเป็น hydrophilic natural extract มีงานวิจัยเกี่ยวกับสารตัวนี้มากมายทั้งในแง่ความปลอดภัยด้าน photobiology ต่อผิวหนัง เนื่องจากคุณสมบัติในการต้านอนุมูลอิสระต่อปฏิกิริยาที่เกิดจากรังสียูวี ป้องกันความเสียหายของ… Read More »Polypodium Leucotomos สารสกัดจากพืชตัวช่วยผิวจากแสงแดด